Birchermüesli swiss original
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 175 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 26.0 g |
Bircher Müsli ist eine ursprünglich schweizerische Frühstücksspeise aus eingeweichten Haferflocken, geriebenem Apfel, Milch oder Joghurt sowie Nüssen und wird kalt serviert. Es ist ein klassisches Frühstücksgericht, das oft über Nacht vorbereitet wird und in der Schweiz sowie im deutschsprachigen Raum weit verbreitet ist. Pro 100 g liefert Bircher Müsli 175 kcal, 5,5 g Protein, 5,5 g Fett, 26 g Kohlenhydrate und 2,8 g Ballaststoffe, wobei 12 g der Kohlenhydrate auf Zucker entfallen. Es enthält 230 mg Kalium und 110 mg Kalzium pro 100 g sowie 4,5 mg Vitamin C. Bircher Müsli ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Bircher Müsli?
Bircher Müsli enthält 175 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 250 g kommt damit auf rund 440 kcal.
Wie viel Kalzium steckt in Bircher Müsli?
Bircher Müsli liefert 110 mg Kalzium pro 100 g. Das ist vor allem auf den enthaltenen Joghurt oder die Milch zurückzuführen.
Ist Bircher Müsli vegetarisch?
Ja, Bircher Müsli ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet. Es enthält typischerweise Milchprodukte wie Joghurt oder Milch, ist jedoch nicht vegan.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 175 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 26.0 g |
| Zucker | 12.0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.5 g |
| Einfach ungesättigt | 1.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.2 g |
| Cholesterin | 8.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 110 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 230 mg |
| Natrium | 45.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 30.0 mcg |
| Vitamin C | 4.5 mg |
| Vitamin B12 | 0.30 mcg |