Baked Beans auf Toast
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 165 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 25.0 g |
Baked Beans on Toast ist ein klassisches britisches Gericht aus gebackenen weißen Bohnen in Tomatensauce, serviert auf geröstetem Toastbrot. Es gilt als schnelles Alltagsgericht und ist in Großbritannien besonders als Frühstück oder leichtes Mittagessen verbreitet. Pro 100 g liefert das Gericht 165 kcal, 6,5 g Protein, 4,5 g Fett, 25 g Kohlenhydrate und 3,5 g Ballaststoffe, wobei 6,5 g auf Zucker entfallen. Nennenswert ist der Natriumgehalt von 430 mg pro 100 g, was auf den Salzgehalt der Bohnenkonserve und des Brotes zurückzuführen ist. Außerdem enthält es 260 mg Kalium und 65 mg Kalzium pro 100 g sowie 40 mcg Vitamin A und 3 mg Vitamin C. Ein glykämischer Index liegt für dieses Gericht nicht vor. Es ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Baked Beans on Toast?
Baked Beans on Toast enthält 165 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 495 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Baked Beans on Toast?
Pro 100 g enthält Baked Beans on Toast 430 mg Natrium. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der vor allem auf die Tomatensauce der Dosenbohnen und das Toastbrot zurückgeht.
Ist Baked Beans on Toast für Vegetarier geeignet?
Ja, Baked Beans on Toast ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet, da es keine Fleisch- oder Fischzutaten enthält. Es ist jedoch nicht vegan, da je nach Rezeptur tierische Zutaten wie Butter auf dem Toast verwendet werden können.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 165 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 25.0 g |
| Zucker | 6.5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 1.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.50 g |
| Cholesterin | 10.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 65.0 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 260 mg |
| Natrium | 430 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |