Atayef mit Sahne
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 310 kcal |
| Eiweiß | 6.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 43.0 g |
Atayef with Cream sind gefüllte arabische Pfannkuchen, die traditionell während des Ramadans zubereitet und mit süßer Sahne oder Clotted Cream gefüllt sowie mit Zuckersirup übergossen serviert werden. Pro 100 g liefern sie 310 kcal, 6 g Protein, 13 g Fett und 43 g Kohlenhydrate, wovon 24 g auf Zucker entfallen, bei einem Ballaststoffgehalt von 1 g. An Mineralstoffen enthält das Gericht 140 mg Natrium, 110 mg Kalium und 90 mg Calcium pro 100 g. Nennenswert sind außerdem 65 mcg Vitamin A sowie 0,3 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Atayef with Cream ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat Atayef with Cream?
Atayef with Cream enthält 310 kcal pro 100 g. Da eine typische Portion aus zwei bis drei gefüllten Pfannkuchen besteht, kann eine Portion schnell 200 g oder mehr erreichen, was etwa 620 kcal oder mehr entspricht.
Wie viel Calcium ist in Atayef with Cream?
Atayef with Cream liefert 90 mg Calcium pro 100 g, was vor allem auf die Sahnefüllung zurückzuführen ist. Das macht es zu einer moderaten Calciumquelle im Vergleich zu anderen Süßspeisen.
Ist Atayef with Cream für Vegetarier geeignet?
Ja, Atayef with Cream ist für eine vegetarische Ernährung geeignet, da es aus Mehl, Milchprodukten und Zucker besteht und kein Fleisch oder Fisch enthält. Für eine vegane Ernährung ist es jedoch nicht geeignet, da tierische Milchprodukte verwendet werden.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 310 kcal |
| Eiweiß | 6.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 43.0 g |
| Zucker | 24.0 g |
| Ballaststoffe | 1.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 7.0 g |
| Einfach ungesättigt | 3.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.0 g |
| Cholesterin | 45.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 90.0 mg |
| Eisen | 1.0 mg |
| Kalium | 110 mg |
| Natrium | 140 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 65.0 mcg |
| Vitamin C | 0.30 mg |
| Vitamin B12 | 0.30 mcg |