Apfeltasche
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 4.0 g |
| Fett | 14.0 g |
| Kohlenhydrate | 38.0 g |
Eine Apfeltasche ist ein gefülltes Gebäckstück aus Blätter- oder Mürbeteig mit einer süßen Apfelfüllung, das typischerweise beim Bäcker oder als Fertigprodukt erhältlich ist. Sie wird meist als Snack oder zum Frühstück gegessen und ist in deutschsprachigen Ländern ein verbreitetes Backwarenprodukt. Pro 100 g liefert eine Apfeltasche 290 kcal, 4 g Eiweiß, 14 g Fett und 38 g Kohlenhydrate, davon 16 g Zucker und 1,5 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält sie 180 mg Natrium und 90 mg Kalium pro 100 g. Vitamin A ist mit 40 mcg pro 100 g vertreten, Vitamin C mit 2 mg. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Die Apfeltasche ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat eine Apfeltasche?
Eine Apfeltasche enthält 290 kcal pro 100 g. Eine einzelne Apfeltasche wiegt je nach Bäckerei oder Hersteller oft zwischen 80 und 120 g, was etwa 230 bis 350 kcal pro Stück entspricht.
Wie viel Fett steckt in einer Apfeltasche?
Pro 100 g enthält eine Apfeltasche 14 g Fett, was vor allem auf den butter- oder margarinereichen Teig zurückzuführen ist. Der Kohlenhydratanteil liegt mit 38 g pro 100 g deutlich höher, davon entfallen 16 g auf Zucker.
Ist eine Apfeltasche für Vegetarier geeignet?
Ja, eine Apfeltasche ist für eine vegetarische Ernährung geeignet, da sie in der Regel keine Fleisch- oder Fischzutaten enthält. Für vegane Ernährung ist sie hingegen meist nicht geeignet, da Teig und Füllung häufig Butter oder Ei enthalten.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 4.0 g |
| Fett | 14.0 g |
| Kohlenhydrate | 38.0 g |
| Zucker | 16.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 7.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.0 g |
| Cholesterin | 30.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 20.0 mg |
| Eisen | 1.0 mg |
| Kalium | 90.0 mg |
| Natrium | 180 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |