Wrap de verdures
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 185 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 25.0 g |
El veggie wrap és un plat preparat a base d'una truita o tortilla de blat farcida de verdures i hortalisses variades, consumit habitualment fred o lleugerament escalfat com a àpat ràpid o per emportar. Per cada 100 g aporta 185 kcal, 6 g de proteïna, 7 g de greix i 25 g d'hidrats de carboni, amb 3,5 g de fibra dietètica i 4 g de sucres. Quant als minerals, destaca el sodi amb 380 mg, el potassi amb 290 mg i el calci amb 60 mg per 100 g. Entre les vitamines, conté 90 mcg de vitamina A i 14 mg de vitamina C per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense lactosa i mediterrània.
Quantes calories té un veggie wrap?
Un veggie wrap aporta 185 kcal per cada 100 g. Un wrap de mida estàndard sol pesar entre 200 i 250 g, cosa que representa aproximadament entre 370 i 460 kcal per unitat.
Quant de sodi té un veggie wrap?
El veggie wrap conté 380 mg de sodi per cada 100 g, un valor relativament elevat per a un producte preparat. Cal tenir-ho en compte si es consumeix en racions grans o acompanyat d'altres aliments processats.
El veggie wrap és apte per a vegans?
Sí, el veggie wrap figura a la llista de dietes veganes, ja que la seva composició habitual es basa en tortilla de blat i farcit vegetal sense ingredients d'origen animal. Tot i així, és recomanable revisar l'etiquetatge de cada producte concret, ja que les receptes poden variar.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 185 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 25.0 g |
| Sucres | 4.0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.0 g |
| Monoinsaturats | 3.5 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 60.0 mg |
| Ferro | 1.5 mg |
| Potassi | 290 mg |
| Sodi | 380 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 14.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |