Torrada amb tomàquet
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 33.0 g |
La torrada amb tomàquet és una preparació tradicional catalana que consisteix en pa torrat fregat amb tomàquet fresc i amanit amb oli d'oliva i sal. És un àpat molt habitual en esmorzars i berenars, i es pot servir sola o com a base per a embotits, formatge o altres ingredients. Per cada 100 g aporta 220 kcal, 5,5 g de proteïna, 7,5 g de greix i 33 g d'hidrats de carboni, amb 2 g de fibra dietètica i 2,8 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (380 mg) i potassi (160 mg), i conté 5 mg de vitamina C i 12 mcg de vitamina A per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense lactosa i mediterrània.
Quantes calories té una torrada amb tomàquet?
La torrada amb tomàquet aporta 220 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 80 g equivaldria a aproximadament 176 kcal.
Quant de sodi té la torrada amb tomàquet?
La torrada amb tomàquet conté 380 mg de sodi per cada 100 g, principalment per la sal afegida durant la preparació. És el mineral més destacat d'aquest aliment.
La torrada amb tomàquet és apta per a vegans?
Sí, la torrada amb tomàquet és apta per a una dieta vegana sempre que no s'hi afegeixin ingredients d'origen animal com embotits o formatge. En la seva versió bàsica, conté únicament pa, tomàquet, oli d'oliva i sal.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 33.0 g |
| Sucres | 2.8 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.1 g |
| Monoinsaturats | 5.2 g |
| Poliinsaturats | 0.90 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 30.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 160 mg |
| Sodi | 380 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 12.0 mcg |
| Vitamina C | 5.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |