Postres de músic
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 420 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 24.0 g |
| Hidrats de carboni | 42.0 g |
Les postres de músic són una preparació tradicional catalana a base de fruits secs i fruita dessecada —habitualment ametlles, avellanes, nous, panses i figues seques— que es consumeix tal qual, sovint al final del dinar o sopar acompanyada d'un vi dolç. Per cada 100 g aporten 420 kcal, 9 g de proteïna, 24 g de greix, 42 g d'hidrats de carboni i 4,5 g de fibra dietètica, amb 32 g dels quals provenen de sucres naturals de la fruita. Destaquen el contingut en potassi (380 mg per 100 g) i en calci (75 mg per 100 g). És apta per a dietes vegetarianes, pescatarianes, sense lactosa i mediterrànies.
Quantes calories tenen les postres de músic?
Les postres de músic aporten 420 kcal per cada 100 g. Una ració habitual de 40-50 g representa entre 168 i 210 kcal aproximadament.
Quant de potassi tenen les postres de músic?
Les postres de músic contenen 380 mg de potassi per cada 100 g, principalment gràcies als fruits secs i la fruita dessecada que les componen. És un dels minerals més destacats d'aquesta preparació.
Les postres de músic són aptes per a una dieta mediterrània?
Sí, les postres de músic figuren explícitament entre els aliments compatibles amb la dieta mediterrània. La combinació de fruits secs i fruita dessecada és un element tradicional d'aquesta tradició alimentària.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 420 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 24.0 g |
| Hidrats de carboni | 42.0 g |
| Sucres | 32.0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.5 g |
| Monoinsaturats | 13.0 g |
| Poliinsaturats | 7.0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 75.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 380 mg |
| Sodi | 15.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 2.0 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |