Pa pide
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Proteïnes | 8.5 g |
| Greixos | 4.5 g |
| Hidrats de carboni | 48.0 g |
El pide flatbread és un pa pla d'origen turc, elaborat amb massa de farina de blat, que es consumeix habitualment cru abans de coure'l al forn a alta temperatura. S'utilitza com a base per a farcits variats —carn, formatge, verdures— o simplement acompanyant plats principals, i és un element habitual de la cuina mediterrània oriental. Per cada 100 g aporta 265 kcal, 8,5 g de proteïna, 4,5 g de greix i 48 g d'hidrats de carboni, dels quals 2,5 g són sucres i 2 g fibra dietètica. Quant als minerals, destaca pel seu contingut en sodi (420 mg per 100 g), potassi (120 mg) i calci (30 mg). És compatible amb les dietes vegetariana, pescatariana, sense lactis i mediterrània.
Quantes calories té el pide flatbread?
El pide flatbread aporta 265 kcal per cada 100 g. Una peça individual sol pesar entre 150 i 200 g, cosa que representa entre 400 i 530 kcal aproximadament.
Quant de sodi té el pide flatbread?
El pide flatbread conté 420 mg de sodi per cada 100 g, cosa que el converteix en un aliment amb un contingut de sodi relativament notable. Cal tenir-ho en compte si es consumeix en racions grans o acompanyat d'altres aliments salats.
El pide flatbread és apte per a vegetarians?
Sí, el pide flatbread és compatible amb la dieta vegetariana, ja que la seva elaboració bàsica no inclou carn ni peix. També és adequat per a dietes pescatarianes, sense lactis i mediterrànies.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Proteïnes | 8.5 g |
| Greixos | 4.5 g |
| Hidrats de carboni | 48.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.70 g |
| Monoinsaturats | 2.5 g |
| Poliinsaturats | 0.80 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 30.0 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Potassi | 120 mg |
| Sodi | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |