Pa amb tomàquet
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 5.5 g |
| Hidrats de carboni | 37.0 g |
El pa amb tomàquet és una preparació tradicional catalana que consisteix en pa fregat amb tomàquet madur i amanit amb oli d'oliva i sal. És un acompanyament habitual en esmorzars, berenars i àpats de tot tipus, i constitueix un dels plats de referència de la cuina mediterrània. Per cada 100 g aporta 220 kcal, 6 g de proteïna, 5,5 g de greix i 37 g d'hidrats de carboni, amb 2,2 g de fibra dietètica i 3,5 g de sucres. Quant a micronutrients, destaca el sodi amb 420 mg, el potassi amb 180 mg, la vitamina C amb 8 mg i la vitamina A amb 40 mcg per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense lactosa i mediterrània.
Quantes calories té el pa amb tomàquet?
El pa amb tomàquet aporta 220 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'una llesca mitjana pot pesar al voltant de 80-100 g, de manera que se situa entre 175 i 220 kcal per ració.
Quant de sodi té el pa amb tomàquet?
El pa amb tomàquet conté 420 mg de sodi per cada 100 g, principalment provinent de la sal afegida durant la preparació. És el mineral més present en aquest aliment, per davant del potassi, que n'aporta 180 mg per 100 g.
El pa amb tomàquet és apte per a vegans?
Sí, el pa amb tomàquet és un aliment d'origen completament vegetal i figura a la llista de dietes compatibles com a vegà i vegetarià. Els seus ingredients bàsics —pa, tomàquet, oli d'oliva i sal— no contenen cap producte d'origen animal.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 5.5 g |
| Hidrats de carboni | 37.0 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.80 g |
| Monoinsaturats | 3.8 g |
| Poliinsaturats | 0.70 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 22.0 mg |
| Ferro | 1.5 mg |
| Potassi | 180 mg |
| Sodi | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 8.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |