Latte amb llet de civada
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 52 kcal |
| Proteïnes | 1.0 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 8.0 g |
L'oat milk latte és una beguda de cafè preparada amb llet d'avena escumada en lloc de llet de vaca, molt habitual en cafeteries i cada vegada més present a casa. Per cada 100 g, aporta 52 kcal, 1 g de proteïna, 1,5 g de greix i 8 g d'hidrats de carboni, dels quals 4,5 g són sucres, amb una quantitat modesta de fibra (0,3 g). Pel que fa als micronutrients, destaca el calci amb 120 mg per 100 g, el potassi amb 90 mg i la vitamina B12 amb 0,5 mcg, sovint procedent de la llet d'avena enriquida. També conté 50 mcg de vitamina A per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense lactis i mediterrània.
Quantes calories té un oat milk latte?
Un oat milk latte conté 52 kcal per cada 100 g. Una tassa estàndard de 250 ml equival aproximadament a 130 kcal, depenent de la proporció de cafè i llet d'avena utilitzada.
Quant de calci té un oat milk latte?
Un oat milk latte aporta 120 mg de calci per 100 g, generalment gràcies a la llet d'avena enriquida. Una tassa de 250 ml pot proporcionar al voltant de 300 mg de calci.
L'oat milk latte és apte per a vegans?
Sí, l'oat milk latte és una opció apta per a vegans, ja que substitueix la llet de vaca per llet d'avena d'origen vegetal. Cal verificar que el cafè no s'hagi preparat amb cap ingredient d'origen animal.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 52.0 kcal |
| Proteïnes | 1.0 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 8.0 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Fibra | 0.30 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.20 g |
| Monoinsaturats | 0.50 g |
| Poliinsaturats | 0.40 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 120 mg |
| Ferro | 0.30 mg |
| Potassi | 90.0 mg |
| Sodi | 50.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.50 mcg |