Fritto misto di pesce
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 240 kcal |
| Proteïnes | 16.0 g |
| Greixos | 14.0 g |
| Hidrats de carboni | 14.0 g |
El fritto misto di pesce és un plat de la cuina italiana que consisteix en una barreja de peixos i mariscos arrebossats i fregits, habitualment servit com a segon plat o tapa en restaurants de costa. Per cada 100 g, aporta 240 kcal, 16 g de proteïna, 14 g de greix i 14 g d'hidrats de carboni, amb tan sols 0,5 g de fibra i 0,5 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (420 mg per 100 g) i potassi (280 mg per 100 g), a més d'aportar 2,2 mcg de vitamina B12 i 40 mcg de vitamina A per 100 g. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest plat. És compatible amb les dietes pescatariana, sense lactosa i mediterrània.
Quantes calories té el fritto misto di pesce?
El fritto misto di pesce aporta 240 kcal per cada 100 g. Una ració habitual de restaurant sol oscil·lar entre 200 i 300 g, el que suposa entre 480 i 720 kcal aproximadament.
Quanta vitamina B12 té el fritto misto di pesce?
El fritto misto di pesce conté 2,2 mcg de vitamina B12 per cada 100 g. Aquesta quantitat representa una part significativa de les necessitats diàries d'aquesta vitamina, present principalment en aliments d'origen animal com el peix i el marisc.
El fritto misto di pesce és adequat per a una dieta mediterrània?
Sí, el fritto misto di pesce és compatible amb la dieta mediterrània, ja que es basa en peix i marisc, aliments centrals d'aquest patró alimentari. Tot i això, cal tenir en compte el seu contingut en sodi (420 mg per 100 g) i greix (14 g per 100 g) derivats del procés de fregit.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 240 kcal |
| Proteïnes | 16.0 g |
| Greixos | 14.0 g |
| Hidrats de carboni | 14.0 g |
| Sucres | 0.50 g |
| Fibra | 0.50 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.5 g |
| Monoinsaturats | 7.0 g |
| Poliinsaturats | 3.0 g |
| Colesterol | 110 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 55.0 mg |
| Ferro | 1.5 mg |
| Potassi | 280 mg |
| Sodi | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina B12 | 2.2 mcg |