Espresso
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 9 kcal |
| Proteïnes | 0.1 g |
| Greixos | 0.1 g |
| Hidrats de carboni | 1.5 g |
L'espresso és una beguda de cafè concentrada obtinguda fent passar aigua calenta a pressió per cafè mòlt fi. És la base de moltes preparacions com el cappuccino, el latte o el tallat, i es consumeix habitualment en tasses petites de 25 a 30 ml. Per cada 100 g, l'espresso aporta tan sols 9 kcal, 0,1 g de proteïna, 0,1 g de greix i 1,5 g d'hidrats de carboni, sense fibra ni sucres. Entre els minerals destacats, conté 115 mg de potassi i 4 mg de sodi per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, sense gluten, sense lactis, keto i mediterrània.
Quantes calories té un espresso?
L'espresso conté 9 kcal per 100 g. Com que una tassa habitual és d'uns 25 a 30 ml, el total per ració se situa entre 2 i 3 kcal, sense afegir sucre ni llet.
Quant de potassi té l'espresso?
L'espresso conté 115 mg de potassi per 100 g. En una tassa de 30 ml, això representa aproximadament 34 mg de potassi.
L'espresso és apte per a la dieta keto?
Sí, l'espresso és compatible amb la dieta keto. Amb només 1,5 g d'hidrats de carboni per 100 g i gairebé sense sucres, encaixa perfectament en un patró alimentari baix en carbohidrats, sempre que no s'hi afegeixin sucre ni xarops.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 9.0 kcal |
| Proteïnes | 0.10 g |
| Greixos | 0.10 g |
| Hidrats de carboni | 1.5 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0 g |
| Monoinsaturats | 0 g |
| Poliinsaturats | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 3.0 mg |
| Ferro | 0.10 mg |
| Potassi | 115 mg |
| Sodi | 4.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |