Churek georgià
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Proteïnes | 8.2 g |
| Greixos | 1.2 g |
| Hidrats de carboni | 56.5 g |
El chyurek georgià és un pa pla tradicional de la cuina de Geòrgia, elaborat cru i cuit al forn o sobre superfícies calentes. S'acostuma a servir com a acompanyament de plats principals, sopat amb formatge o verdures, i és un element habitual a la taula caucàsica. Per cada 100 g aporta 278 kcal, 8,2 g de proteïna, 1,2 g de greix i 56,5 g d'hidrats de carboni, amb 2 g de fibra dietètica i tan sols 1 g de sucres. Quant als minerals, destaca el sodi amb 480 mg per 100 g, seguit del potassi amb 110 mg i el calci amb 18 mg. No es disposa de dades d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana i lliure de lactis.
Quantes calories té el chyurek georgià?
El chyurek georgià aporta 278 kcal per cada 100 g. En ser un pa pla de mida variable, una peça típica pot pesar entre 80 i 120 g, cosa que representa entre 222 i 334 kcal aproximadament.
Quant de sodi conté el chyurek georgià?
El chyurek georgià conté 480 mg de sodi per cada 100 g, que és un valor relativament elevat per a un pa pla. Cal tenir-ho en compte si es consumeix en quantitats grans o combinat amb altres aliments salats.
El chyurek georgià és apte per a vegans?
Sí, el chyurek georgià és compatible amb la dieta vegana, ja que la seva elaboració no inclou ingredients d'origen animal. També és adequat per a dietes vegetarianes, pescatarianes i lliures de lactis.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Proteïnes | 8.2 g |
| Greixos | 1.2 g |
| Hidrats de carboni | 56.5 g |
| Sucres | 1.0 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.20 g |
| Monoinsaturats | 0.30 g |
| Poliinsaturats | 0.50 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 18.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 110 mg |
| Sodi | 480 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |