Винегрет с горошком
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 90 kcal |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 12.0 g |
Винегрет с горошком — классический русский салат из отварных овощей, заправленный растительным маслом. Его готовят из свёклы, картофеля, моркови, солёных огурцов и консервированного зелёного горошка; подают как самостоятельное блюдо или гарнир, особенно распространён в домашней и столовой кухне. На 100 г салат содержит 90 ккал, 2,5 г белка, 4 г жира, 12 г углеводов и 3 г пищевых волокон, из которых 4,5 г приходится на сахара. Среди минералов выделяются натрий — 310 мг на 100 г, что связано с использованием солёных огурцов, — и калий — 290 мг. Из витаминов заметны витамин A (120 мкг на 100 г) и витамин C (9 мг на 100 г). Подходит для веганского, вегетарианского и безлактозного рациона.
Сколько калорий в винегрете с горошком?
Винегрет с горошком содержит 90 ккал на 100 г. Стандартная порция около 200 г даст примерно 180 ккал.
Сколько натрия в винегрете с горошком?
На 100 г винегрета с горошком приходится около 310 мг натрия. Основной источник — солёные огурцы, входящие в состав салата.
Подходит ли винегрет с горошком для веганского питания?
Да, винегрет с горошком полностью подходит для веганского рациона: в его составе нет продуктов животного происхождения. Салат также совместим с вегетарианской и безлактозной диетой.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 90.0 kcal |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 12.0 g |
| Сахара | 4.5 g |
| Клетчатка | 3.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.50 g |
| Мононенасыщенные | 2.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 290 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 9.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |