Уха ростовская
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 58 kcal |
| Белки | 6.8 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 5.2 g |
Ростовская уха — традиционный русский рыбный суп, приготовленный на основе рыбного бульона с овощами, характерный для кухни донского региона. Блюдо подают горячим как первое, нередко с ломтем ржаного хлеба. На 100 г готового супа приходится 58 ккал, 6,8 г белка, 1,4 г жира и 5,2 г углеводов, из которых 0,7 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий — 280 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 1,2 мкг и витамин C — 7 мг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для пескатарианского, безглютенового и безлактозного типов питания.
Сколько калорий в ростовской ухе?
Ростовская уха содержит 58 ккал на 100 г. Стандартная порция супа объёмом около 300 г даст примерно 174 ккал.
Сколько натрия в ростовской ухе?
В ростовской ухе содержится 420 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, типичный для солёных бульонных супов. Порция в 300 г обеспечит около 1260 мг натрия.
Подходит ли ростовская уха для безглютенового питания?
Да, ростовская уха входит в список блюд, совместимых с безглютеновым рационом. Также она подходит для пескатарианского и безлактозного типов питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 58.0 kcal |
| Белки | 6.8 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 5.2 g |
| Сахара | 0.80 g |
| Клетчатка | 0.70 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.30 g |
| Мононенасыщенные | 0.50 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 28.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 0.60 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 420 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 18.0 mcg |
| Витамин C | 7.0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |