Турецкий чай с лукумом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Углеводы | 29.0 g |
Турецкий чай с лукумом — традиционное сочетание крепкого чёрного чая, подаваемого в характерных стаканчиках-армудах, и восточной сладости на основе крахмала и сахара. Лукум едят вприкуску с чаем или растворяют во рту между глотками — это повседневный ритуал в Турции и других странах Ближнего Востока. На 100 г такое сочетание даёт 120 ккал, 0,5 г белка, 0,2 г жира и 29 г углеводов, из которых 22 г приходится на сахара; пищевых волокон — 0,3 г. Из минералов присутствуют калий (40 мг) и кальций (8 мг) на 100 г. Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового и безлактозного рациона.
Сколько калорий в турецком чае с лукумом?
На 100 г турецкого чая с лукумом приходится 120 ккал. Основной вклад вносит лукум: один кусочек весом около 15–20 г содержит примерно 18–24 ккал.
Подходит ли турецкий чай с лукумом для веганского питания?
Да, это сочетание подходит для веганского рациона: классический лукум готовится из крахмала, сахара и воды без продуктов животного происхождения. Чёрный чай также является растительным напитком.
Много ли сахара в лукуме?
На 100 г турецкого чая с лукумом приходится 22 г сахаров при общем количестве углеводов 29 г. Это означает, что большая часть углеводов в этом сочетании представлена именно сахарами.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 0.50 g |
| Жиры | 0.20 g |
| Углеводы | 29.0 g |
| Сахара | 22.0 g |
| Клетчатка | 0.30 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0 g |
| Мононенасыщенные | 0 g |
| Полиненасыщенные | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 8.0 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 40.0 mg |
| Натрий | 5.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |