Цыплёнок тандури целиком
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 185 kcal |
| Белки | 24.5 g |
| Жиры | 8.5 g |
| Углеводы | 3.2 g |
Тандури из целой курицы — это блюдо индийской кухни: целая курица, маринованная в йогурте и смеси специй (тандури-масала), традиционно запекаемая в глиняной печи тандыр. Подаётся как основное блюдо с лепёшками или рисом, широко распространена в ресторанах южноазиатской кухни по всему миру. На 100 г сырого продукта приходится 185 ккал, 24,5 г белка, 8,5 г жира и 3,2 г углеводов, из которых 0,5 г составляет клетчатка. Среди минералов выделяется натрий — 520 мг на 100 г, а также калий — 310 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (85 мкг) и витамин B12 (0,4 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютеновой, безмолочной и палео-диеты.
Сколько калорий в тандури из целой курицы?
На 100 г сырого тандури из целой курицы приходится 185 ккал. Порция готового блюда весом около 200 г даст примерно 370 ккал, в зависимости от способа приготовления и количества маринада.
Сколько белка в тандури из целой курицы?
На 100 г продукта содержится 24,5 г белка, что делает его высокобелковым блюдом. При этом количество жира составляет 8,5 г, а углеводов — всего 3,2 г на 100 г.
Подходит ли тандури из целой курицы для безглютеновой диеты?
Да, тандури из целой курицы входит в список продуктов, совместимых с безглютеновой диетой. Также блюдо подходит для безмолочной и палео-диеты, однако стоит учитывать состав конкретного маринада.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 185 kcal |
| Белки | 24.5 g |
| Жиры | 8.5 g |
| Углеводы | 3.2 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 0.50 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.1 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 1.8 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 520 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 85.0 mcg |
| Витамин C | 4.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |