Целый жареный ягнёнок
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 26.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Целый жареный ягнёнок — традиционное блюдо, приготовленное путём запекания тушки целиком, широко распространённое в кухнях Ближнего Востока, Средиземноморья и Центральной Азии, особенно на праздничных застольях. На 100 г продукт содержит 220 ккал, 26 г белка, 13 г жира, углеводы и клетчатка отсутствуют. Такой профиль делает его высокобелковым и безуглеводным продуктом. Из минералов выделяется калий — 380 мг на 100 г, а также натрий — 320 мг. Среди витаминов заметен витамин B12 — 2,8 мкг на 100 г, что является существенным показателем для этого нутриента. Гликемический индекс для данного продукта не определяется ввиду отсутствия углеводов. Подходит для безглютеновой, безлактозной и палео-диеты.
Сколько калорий в жареном ягнёнке?
Целый жареный ягнёнок содержит 220 ккал на 100 г. Типичная порция около 200 г даст примерно 440 ккал, при этом основная часть энергии поступает из белка и жира.
Сколько витамина B12 в жареном ягнёнке?
На 100 г жареного ягнёнка приходится 2,8 мкг витамина B12. Это один из наиболее значимых нутриентов в данном продукте, поскольку витамин B12 содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.
Подходит ли жареный ягнёнок для палео-диеты?
Да, целый жареный ягнёнок полностью совместим с палео-диетой. Продукт не содержит углеводов, глютена и молочных компонентов, а его профиль — 26 г белка и 13 г жира на 100 г — соответствует принципам этого типа питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 26.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.2 g |
| Мононенасыщенные | 5.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 2.4 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 8.0 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 2.8 mcg |