Шпек Альто-Адидже IGP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 30.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Speck Alto Adige IGP — это вяленый мясной деликатес из Южного Тироля (Италия), защищённый знаком географического указания. Его нарезают тонкими ломтиками и подают в составе мясных тарелок, добавляют в пасту, ризотто или едят с хлебом и сыром. На 100 г продукта приходится 280 ккал, 30 г белка, 16 г жира и всего 0,5 г углеводов — клетчатка и сахара практически отсутствуют. Из минералов выделяется высокое содержание натрия — 1800 мг на 100 г, а также калий — 420 мг на 100 г. Витамин B12 составляет 1,2 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт совместим с безглютеновым, безлактозным, кето- и палео-рационом.
Сколько калорий в спеке Alto Adige IGP?
На 100 г speck Alto Adige IGP приходится 280 ккал. Типичная порция при подаче в составе мясной тарелки составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 84–112 ккал.
Подходит ли speck Alto Adige IGP для кето-диеты?
Да, speck Alto Adige IGP хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании белка (30 г) и жира (16 г). Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кетогенным питанием.
Много ли натрия в speck Alto Adige IGP?
Speck Alto Adige IGP содержит 1800 мг натрия на 100 г — это значительное количество, характерное для вяленых и солёных мясных продуктов. При этом в нём также присутствует 420 мг калия на 100 г.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 30.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 7.5 g |
| Полиненасыщенные | 2.0 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 420 mg |
| Натрий | 1800 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |