Сэндвич по-бой с креветками
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 245 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
Shrimp po boy — это классический американский сэндвич из Нового Орлеана, в котором жареные или тушёные креветки укладываются в хрустящий багет с салатом, помидорами и соусом. Блюдо традиционно подаётся как уличная еда или в кафе южных штатов США. На 100 г сэндвич содержит 245 ккал, 13 г белка, 10 г жира и 26 г углеводов, из которых 1,5 г приходится на пищевые волокна и 3 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 590 мг на 100 г, а также калий (210 мг) и кальций (55 мг). Из витаминов присутствуют витамин B12 (1,2 мкг) и витамин A (25 мкг). Подходит для пескатарианского и безлактозного типов питания.
Сколько калорий в shrimp po boy?
На 100 г shrimp po boy приходится 245 ккал. Стандартная порция сэндвича весит около 250–300 г, что соответствует примерно 610–735 ккал.
Сколько натрия в shrimp po boy?
Shrimp po boy содержит 590 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для большинства сэндвичей с морепродуктами и соусами. Порция в 250 г даст около 1475 мг натрия.
Подходит ли shrimp po boy для пескатарианского питания?
Да, shrimp po boy подходит для пескатарианского рациона, поскольку основан на морепродуктах — креветках — и не содержит мяса. Блюдо также является безлактозным.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 245 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.5 g |
| Полиненасыщенные | 3.5 g |
| Холестерин | 90.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 55.0 mg |
| Железо | 1.3 mg |
| Калий | 210 mg |
| Натрий | 590 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 25.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |