Рыба с картофелем фри
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 12.8 g |
| Жиры | 13.4 g |
| Углеводы | 24.6 g |
Fish and chips — классическое британское блюдо из жареной рыбы в кляре и картофеля фри, одно из самых узнаваемых в английской кухне. Подаётся как уличная еда или в специализированных заведениях, традиционно с солью, уксусом и соусом тартар. На 100 г блюдо содержит 265 ккал, 12,8 г белка, 13,4 г жира и 24,6 г углеводов, из которых лишь 0,6 г приходится на сахара; пищевых волокон — 1,8 г. Среди минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, что отражает характерную солёность блюда, а также калий — 380 мг. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для пескатарианского и безмолочного типов питания.
Сколько калорий в fish and chips?
На 100 г fish and chips приходится 265 ккал. Типичная порция весит около 400 г, что соответствует примерно 1060 ккал.
Сколько натрия в fish and chips?
Fish and chips содержит 480 мг натрия на 100 г — довольно высокий показатель, характерный для жареных и солёных блюд. В стандартной порции около 400 г это составит порядка 1920 мг натрия.
Подходит ли fish and chips для пескатарианского питания?
Да, fish and chips совместимо с пескатарианским типом питания, поскольку основу блюда составляет рыба. Также оно не содержит молочных продуктов и подходит для безмолочной диеты.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 12.8 g |
| Жиры | 13.4 g |
| Углеводы | 24.6 g |
| Сахара | 0.60 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.2 g |
| Мононенасыщенные | 5.8 g |
| Полиненасыщенные | 4.1 g |
| Холестерин | 42.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 32.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 480 mg |