Па амб томакет
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 37.0 g |
Pa amb tomàquet — традиционное каталонское блюдо: хлеб, натёртый спелым томатом и чесноком, сбрызнутый оливковым маслом и слегка подсоленный. Его подают как самостоятельную закуску, основу для бутербродов или сопровождение к мясным и сырным тарелкам — это повседневный staple каталонской кухни. На 100 г приходится 220 ккал, 6 г белка, 5,5 г жира и 37 г углеводов, из которых 2,2 г составляет пищевая клетчатка и 3,5 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий — 180 мг. Из витаминов присутствуют витамин C (8 мг) и витамин A (40 мкг). Подходит для веганского, вегетарианского, безмолочного и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в pa amb tomàquet?
На 100 г pa amb tomàquet приходится 220 ккал. Типичная порция весит около 120–150 г, что соответствует примерно 265–330 ккал.
Сколько натрия в pa amb tomàquet?
Pa amb tomàquet содержит 420 мг натрия на 100 г — это заметное количество, обусловленное добавлением соли при приготовлении. При стандартной порции около 130 г поступает порядка 550 мг натрия.
Подходит ли pa amb tomàquet для веганского питания?
Да, классический pa amb tomàquet является веганским блюдом: в его состав входят только хлеб, томат, чеснок, оливковое масло и соль. Блюдо также совместимо с вегетарианским и средиземноморским типами питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 37.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.80 g |
| Мононенасыщенные | 3.8 g |
| Полиненасыщенные | 0.70 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 420 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |