Монжетес дель ганшет
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Углеводы | 21.0 g |
Mongetes del ganxet — это сорт белой фасоли с характерной крючкообразной формой, традиционный для каталонской кухни, где её подают варёной в составе таких блюд, как «эскуделья» или просто тушёной с овощами и оливковым маслом. В 100 г варёной фасоли содержится 120 ккал, 7,5 г белка, 0,5 г жира, 21 г углеводов и 6,5 г пищевых волокон; сахара при этом минимальны — всего 0,5 г. Из минералов выделяется калий — 420 мг на 100 г, а также кальций — 60 мг. Данные о гликемическом индексе для этого продукта отсутствуют. Фасоль подходит для веганского, вегетарианского, пескатарианского, безглютенового, безлактозного и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в mongetes del ganxet?
В 100 г варёной фасоли mongetes del ganxet содержится 120 ккал. Стандартная порция около 150 г даст примерно 180 ккал.
Сколько калия в mongetes del ganxet?
Варёная фасоль mongetes del ganxet содержит 420 мг калия на 100 г. Это довольно высокий показатель для бобовых, сопоставимый с рядом других сортов белой фасоли.
Подходит ли mongetes del ganxet для веганского питания?
Да, mongetes del ganxet полностью подходит для веганского рациона. Это растительный продукт без каких-либо ингредиентов животного происхождения.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.50 g |
| Углеводы | 21.0 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.10 g |
| Мононенасыщенные | 0.050 g |
| Полиненасыщенные | 0.20 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 60.0 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Калий | 420 mg |
| Натрий | 5.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |