Гарнача
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 160 kcal |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0.0 g |
| Углеводы | 18.0 g |
Гарнача — это красный сорт винограда, широко распространённый в Испании и Южной Франции, где он используется прежде всего для производства вина, однако употребляется и в свежем виде. На 100 г сырого винограда приходится 160 ккал, 0,2 г белка, 0 г жира и 18 г углеводов, почти полностью представленных сахарами (17 г); пищевые волокна в составе отсутствуют. Из минералов заметен калий — 90 мг на 100 г, а также натрий (10 мг) и кальций (8 мг). Данные о гликемическом индексе для этого сорта не указаны. Продукт подходит для веганского, вегетарианского, пескатарианского, безлактозного, безглютенового и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в гарначе?
В 100 г сырого винограда гарнача содержится 160 ккал. Стандартная порция около 150 г даст примерно 240 ккал.
Сколько калия в гарначе?
Виноград гарнача содержит около 90 мг калия на 100 г. Это умеренный показатель по сравнению с другими фруктами.
Подходит ли гарнача для веганского питания?
Да, виноград гарнача полностью подходит для веганского рациона, так как является растительным продуктом без каких-либо ингредиентов животного происхождения.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 160 kcal |
| Белки | 0.20 g |
| Жиры | 0 g |
| Углеводы | 18.0 g |
| Сахара | 17.0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0 g |
| Мононенасыщенные | 0 g |
| Полиненасыщенные | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 8.0 mg |
| Железо | 0.50 mg |
| Калий | 90.0 mg |
| Натрий | 10.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |