Фесол де Кастельфольит
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 112 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Углеводы | 20.2 g |
Fesol de Castellfollit — это сорт фасоли, традиционно выращиваемый в каталонском регионе Кастельфольит-де-Риубрегос, который подают в варёном виде как самостоятельное блюдо или в составе тушёных рагу и супов. На 100 г варёной фасоли приходится 112 ккал, 7,5 г белка, 0,3 г жира и 20,2 г углеводов, из которых 6 г составляет пищевая клетчатка, а сахара — лишь 0,5 г. Среди минералов выделяется калий — 420 мг на 100 г, а также натрий (190 мг) и кальций (60 мг). Данные о гликемическом индексе для этого продукта отсутствуют. Фасоль подходит для веганского, вегетарианского, пескатарианского, безглютенового, безлактозного и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в фасоли fesol de Castellfollit?
Варёная фасоль fesol de Castellfollit содержит 112 ккал на 100 г. Стандартная порция около 150 г даст примерно 168 ккал.
Сколько калия в фасоли fesol de Castellfollit?
На 100 г варёной фасоли fesol de Castellfollit приходится 420 мг калия. Это делает её заметным источником этого минерала среди бобовых культур.
Подходит ли фасоль fesol de Castellfollit для веганского питания?
Да, fesol de Castellfollit полностью подходит для веганского и вегетарианского рациона. Кроме того, она не содержит глютена и лактозы, что делает её универсальным выбором для различных диетических схем.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 112 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.30 g |
| Углеводы | 20.2 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 6.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.080 g |
| Мононенасыщенные | 0.050 g |
| Полиненасыщенные | 0.14 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 60.0 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Калий | 420 mg |
| Натрий | 190 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |