Чахохбили
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 148 kcal |
| Белки | 16.5 g |
| Жиры | 6.8 g |
| Углеводы | 5.2 g |
Чахохбили — грузинское тушёное блюдо из курицы с томатами, луком и пряными травами, широко распространённое в кавказской кухне. Подаётся как основное блюдо, как правило, с хлебом или рисом. На 100 г блюдо содержит 148 ккал, 16,5 г белка, 6,8 г жира и 5,2 г углеводов, из которых 1,2 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяется калий — 490 мг на 100 г, а также натрий — 380 мг. Из витаминов стоит отметить витамин A (120 мкг на 100 г) и витамин C (18 мг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рационов без молочных продуктов, без глютена, а также для палео-питания.
Сколько калорий в чахохбили?
Чахохбили содержит 148 ккал на 100 г. Типичная порция весом около 250 г даст примерно 370 ккал.
Сколько калия в чахохбили?
В чахохбили содержится 490 мг калия на 100 г — это довольно высокий показатель, сопоставимый с рядом овощей и мясных блюд. Такое количество обусловлено сочетанием курицы и томатов в составе.
Подходит ли чахохбили для безглютенового питания?
Да, чахохбили в классическом приготовлении не содержит глютена, поскольку в его основе — курица, томаты, лук и травы. Блюдо также подходит для палео-рациона и питания без молочных продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 148 kcal |
| Белки | 16.5 g |
| Жиры | 6.8 g |
| Углеводы | 5.2 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.8 g |
| Мононенасыщенные | 2.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.4 g |
| Холестерин | 62.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 490 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 18.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |