Брускетта аль помодоро
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 200 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 7.0 g |
| Углеводы | 29.0 g |
Bruschetta al pomodoro — итальянская закуска из поджаренного хлеба, натёртого чесноком и покрытого смесью свежих помидоров с оливковым маслом и базиликом. Подаётся как антипасто или лёгкий перекус, особенно популярна в средиземноморской кухне. На 100 г блюдо содержит 200 ккал, 5 г белка, 7 г жира и 29 г углеводов, из которых 2,5 г приходится на пищевые волокна и 3,5 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 310 мг на 100 г, а также калий — 220 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (40 мкг) и витамин C (8 мг). Подходит для веганского, вегетарианского, пескатарианского, безмолочного и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в bruschetta al pomodoro?
На 100 г bruschetta al pomodoro приходится 200 ккал. Одна порция из двух тостов весит в среднем около 120–150 г, что составляет примерно 240–300 ккал.
Сколько натрия в bruschetta al pomodoro?
Bruschetta al pomodoro содержит 310 мг натрия на 100 г — это заметное количество, обусловленное прежде всего хлебом и добавленной солью. При стандартной порции около 130 г поступает порядка 400 мг натрия.
Подходит ли bruschetta al pomodoro для веганского питания?
Да, bruschetta al pomodoro в классическом исполнении является веганским блюдом: в её составе хлеб, помидоры, оливковое масло, чеснок и зелень — без продуктов животного происхождения. Блюдо также совместимо с вегетарианским и безмолочным рационом.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 200 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 7.0 g |
| Углеводы | 29.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.0 g |
| Мононенасыщенные | 5.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 220 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |