Бадриджани нигвзит
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 160 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 12.5 g |
| Углеводы | 8.0 g |
Бадриджани нигвзит — грузинское блюдо из жареных или запечённых ломтиков баклажана, свёрнутых с начинкой из толчёных грецких орехов со специями. Подаётся как холодная закуска и является неотъемлемой частью грузинского застолья — сupra. На 100 г продукта приходится 160 ккал, 4,5 г белка, 12,5 г жира и 8 г углеводов, из которых 3,5 г составляет пищевая клетчатка. Основной вклад в калорийность вносят грецкие орехи. Из минералов выделяется калий — 310 мг на 100 г, а также натрий — 210 мг и кальций — 45 мг. Среди витаминов присутствуют витамин C — 6 мг и витамин A — 20 мкг на 100 г. Блюдо подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового и безлактозного рациона.
Сколько калорий в бадриджани нигвзит?
На 100 г бадриджани нигвзит приходится 160 ккал. Типичная порция из 2–3 рулетиков весит около 80–100 г, что составляет примерно 130–160 ккал.
Сколько калия содержится в бадриджани нигвзит?
Бадриджани нигвзит содержит 310 мг калия на 100 г — это достаточно весомый показатель, обусловленный сочетанием баклажана и грецких орехов.
Подходит ли бадриджани нигвзит для веганского питания?
Да, бадриджани нигвзит полностью подходит для веганского рациона: в составе блюда только баклажан, грецкие орехи, специи и зелень — никаких продуктов животного происхождения.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 160 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 12.5 g |
| Углеводы | 8.0 g |
| Сахара | 4.5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.5 g |
| Мононенасыщенные | 2.5 g |
| Полиненасыщенные | 7.5 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 45.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 210 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 20.0 mcg |
| Витамин C | 6.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |