Аргентинский жареный ягнёнок целиком
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 22.0 g |
| Жиры | 14.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Аргентинский асадо из целого ягнёнка — традиционное блюдо аргентинской кухни, при котором тушу запекают целиком на открытом огне или углях. Это праздничное угощение, характерное для семейных и общественных застолий, подаётся крупными порциями. На 100 г продукта приходится 220 ккал, 22 г белка, 14 г жира и 0 г углеводов, что делает его высокобелковым и безуглеводным блюдом. Из минералов выделяются натрий — 320 мг и калий — 310 мг на 100 г. Среди витаминов заметен витамин B12 — 2,8 мкг на 100 г. Гликемический индекс не определён ввиду отсутствия углеводов. Блюдо совместимо с безглютеновым, безлактозным и палео-рационом.
Сколько калорий в аргентинском ягнёнке на вертеле?
На 100 г аргентинского жареного ягнёнка приходится 220 ккал. Порция весом около 300 г даст примерно 660 ккал, при этом основная часть калорий поступает из белка и жира.
Сколько белка в жареном ягнёнке по-аргентински?
На 100 г продукта содержится 22 г белка при полном отсутствии углеводов. Это делает блюдо одним из наиболее белково-плотных вариантов мясного стола.
Подходит ли аргентинский ягнёнок для палео-диеты?
Да, блюдо полностью совместимо с палео-рационом: оно не содержит углеводов, глютена и молочных продуктов. Высокое содержание белка — 22 г на 100 г — и натуральный способ приготовления соответствуют принципам этого подхода к питанию.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 22.0 g |
| Жиры | 14.0 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 6.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 5.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 2.8 mcg |