Vegemite su pane tostato
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 230 kcal |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Carboidrati | 38.0 g |
Il Vegemite on toast è un piatto tipico della colazione australiana, composto da pane tostato spalmato con Vegemite, un estratto di lievito dal sapore intenso e salato. È consumato abitualmente a colazione o come spuntino, con uno strato sottile di Vegemite su una o due fette di pane. Per 100 g, fornisce 230 kcal, 7,5 g di proteine, 5,5 g di grassi, 38 g di carboidrati e 2,2 g di fibre. Tra i minerali si segnalano il sodio, presente in quantità elevata con 680 mg per 100 g, e il potassio con 220 mg. Apporta inoltre 1,8 mcg di vitamina B12 per 100 g, nutriente rilevante per chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana. È compatibile con le diete vegetariana e vegana.
Quante calorie ha il Vegemite on toast?
Il Vegemite on toast apporta 230 kcal per 100 g. Una porzione tipica di due fette di pane con Vegemite pesa circa 100-120 g, quindi le calorie si aggirano intorno a 230-275 kcal.
Quanto sodio contiene il Vegemite on toast?
Il Vegemite on toast contiene 680 mg di sodio per 100 g, un valore elevato dovuto principalmente alla Vegemite stessa. Chi presta attenzione all'apporto di sodio dovrebbe tenerne conto nelle porzioni giornaliere.
Il Vegemite on toast è adatto ai vegani?
Sì, il Vegemite on toast è compatibile con la dieta vegana, a patto di utilizzare pane privo di ingredienti animali. La Vegemite è un prodotto a base di estratto di lievito, quindi non contiene carne, latticini o uova.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 230 kcal |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Carboidrati | 38.0 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.80 g |
| Monoinsaturi | 1.2 g |
| Polinsaturi | 1.0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 55.0 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Potassio | 220 mg |
| Sodio | 680 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |