Speculoos
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 470 kcal |
| Proteine | 6.0 g |
| Grassi | 18.0 g |
| Carboidrati | 73.0 g |
Gli speculoos sono biscotti speziati di origine belga e olandese, tradizionalmente preparati con cannella, chiodi di garofano, noce moscata e altre spezie, e consumati come dolce da accompagnare al caffè o al tè. Per 100 g apportano 470 kcal, 6 g di proteine, 18 g di grassi e 73 g di carboidrati, di cui 38 g di zuccheri e 1,5 g di fibre alimentari. Tra i minerali si segnalano il sodio (310 mg per 100 g) e il potassio (130 mg per 100 g), oltre a 45 mg di calcio. Forniscono inoltre 60 mcg di vitamina A per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico certificato per questo prodotto. Gli speculoos sono adatti a una dieta vegetariana.
Quante calorie hanno gli speculoos?
Gli speculoos contengono 470 kcal per 100 g. Una porzione tipica di 2-3 biscotti pesa circa 30 g, corrispondenti a circa 141 kcal.
Quanto sodio contengono gli speculoos?
Gli speculoos contengono 310 mg di sodio per 100 g, un valore relativamente elevato per un biscotto dolce. È utile tenerne conto se si consumano porzioni abbondanti nel corso della giornata.
Gli speculoos sono adatti ai vegetariani?
Sì, gli speculoos rientrano in una dieta vegetariana. Non sono invece indicati per chi segue un'alimentazione vegana, poiché la ricetta tradizionale include burro e altri ingredienti di origine animale.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 470 kcal |
| Proteine | 6.0 g |
| Grassi | 18.0 g |
| Carboidrati | 73.0 g |
| Zuccheri | 38.0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 9.0 g |
| Monoinsaturi | 6.5 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 40.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 45.0 mg |
| Ferro | 2.0 mg |
| Potassio | 130 mg |
| Sodio | 310 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 60.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |