Roast beef con yorkshire pudding, per 100 g serving

Roast beef con yorkshire pudding

approssimativo
Roast beef con yorkshire puddingMacronutrienti · per 100 g
Macronutrientiper 100 g
Calorie230 kcal
Proteine22.0 g
Grassi11.0 g
Carboidrati12.0 g

Il roast beef con Yorkshire pudding è un classico piatto del Sunday roast britannico che combina manzo arrostito a fette con il leggero budino di pastella cotto al forno, marchio distintivo della cucina inglese. Si serve abitualmente come piatto unico accompagnato da patate arrostite, verdure e gravy. Per 100 g, il piatto apporta 230 kcal, 22 g di proteine, 11 g di grassi e 12 g di carboidrati, con 0,4 g di fibre dietetiche e 1 g di zuccheri. Tra i minerali notevoli figurano 380 mg di sodio e 310 mg di potassio per 100 g, oltre a 45 mg di calcio. Il piatto apporta anche 1,8 mcg di vitamina B12 e 20 mcg di vitamina A per 100 g. Non si dispone di indice glicemico per questo piatto. Figura come compatibile con uno schema alimentare mediterraneo.

Quante calorie ha il roast beef con Yorkshire pudding?

Il roast beef con Yorkshire pudding contiene 230 kcal ogni 100 g. Una porzione tipica da ristorante o casalinga può pesare 250-350 g, ovvero 575-805 kcal per porzione prima dei contorni e del gravy.

Quante proteine ha il roast beef con Yorkshire pudding?

Il piatto fornisce 22 g di proteine per 100 g, qualificandosi come un pasto relativamente proteico. Provengono principalmente dal manzo, con un contributo minore dalla pastella a base d'uovo dello Yorkshire pudding.

Quanta vitamina B12 c'è nel roast beef con Yorkshire pudding?

Il roast beef con Yorkshire pudding contiene 1,8 mcg di vitamina B12 per 100 g. Proviene principalmente dal manzo, fonte naturale di questo nutriente che si trova quasi esclusivamente in alimenti di origine animale.

Diete

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Indice glicemico

approssimativo
IG
60/ 100
Medio
CG
7.2per 100 g
Basso

Macronutrienti · per 100 g

Macronutrienti
MacronutrientiAmount
Calorie230 kcal
Proteine22.0 g
Grassi11.0 g
Carboidrati12.0 g
Zuccheri1.0 g
Fibre0.40 g
Dettaglio dei grassi
Dettaglio dei grassiAmount
Saturi4.0 g
Monoinsaturi4.5 g
Polinsaturi0.80 g
Colesterolo90.0 mg
Minerali
MineraliAmount
Calcio45.0 mg
Ferro2.5 mg
Potassio310 mg
Sodio380 mg
Vitamine
VitamineAmount
Vitamina A20.0 mcg
Vitamina C0 mg
Vitamina B121.8 mcg