
Roast beef con yorkshire pudding
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 230 kcal |
| Proteine | 22.0 g |
| Grassi | 11.0 g |
| Carboidrati | 12.0 g |
Il roast beef con Yorkshire pudding è un classico piatto del Sunday roast britannico che combina manzo arrostito a fette con il leggero budino di pastella cotto al forno, marchio distintivo della cucina inglese. Si serve abitualmente come piatto unico accompagnato da patate arrostite, verdure e gravy. Per 100 g, il piatto apporta 230 kcal, 22 g di proteine, 11 g di grassi e 12 g di carboidrati, con 0,4 g di fibre dietetiche e 1 g di zuccheri. Tra i minerali notevoli figurano 380 mg di sodio e 310 mg di potassio per 100 g, oltre a 45 mg di calcio. Il piatto apporta anche 1,8 mcg di vitamina B12 e 20 mcg di vitamina A per 100 g. Non si dispone di indice glicemico per questo piatto. Figura come compatibile con uno schema alimentare mediterraneo.
Quante calorie ha il roast beef con Yorkshire pudding?
Il roast beef con Yorkshire pudding contiene 230 kcal ogni 100 g. Una porzione tipica da ristorante o casalinga può pesare 250-350 g, ovvero 575-805 kcal per porzione prima dei contorni e del gravy.
Quante proteine ha il roast beef con Yorkshire pudding?
Il piatto fornisce 22 g di proteine per 100 g, qualificandosi come un pasto relativamente proteico. Provengono principalmente dal manzo, con un contributo minore dalla pastella a base d'uovo dello Yorkshire pudding.
Quanta vitamina B12 c'è nel roast beef con Yorkshire pudding?
Il roast beef con Yorkshire pudding contiene 1,8 mcg di vitamina B12 per 100 g. Proviene principalmente dal manzo, fonte naturale di questo nutriente che si trova quasi esclusivamente in alimenti di origine animale.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 230 kcal |
| Proteine | 22.0 g |
| Grassi | 11.0 g |
| Carboidrati | 12.0 g |
| Zuccheri | 1.0 g |
| Fibre | 0.40 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 4.0 g |
| Monoinsaturi | 4.5 g |
| Polinsaturi | 0.80 g |
| Colesterolo | 90.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 45.0 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Potassio | 310 mg |
| Sodio | 380 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 20.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |