Panino con focaccia
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 265 kcal |
| Proteine | 9.0 g |
| Grassi | 11.0 g |
| Carboidrati | 33.0 g |
Il panino di focaccia è un sandwich farcito costruito sulla focaccia, il pane piatto italiano ricco di olio d'oliva, generalmente ripieno di verdure, formaggio, salumi o una combinazione di questi. È un articolo popolare per pranzo o caffetteria in tutta Italia e sempre più comune nelle gastronomie nel mondo, di solito servito a temperatura ambiente. Per 100 g apporta 265 kcal, 9 g di proteine, 11 g di grassi e 33 g di carboidrati, con 2 g di fibre e 3 g di zuccheri. Tra i minerali rilevanti, il sodio con 560 mg, il potassio con 200 mg e il calcio con 90 mg per 100 g; tra le vitamine, la vitamina A con 45 mcg e la vitamina C con 5 mg. Non è disponibile un valore di indice glicemico per questo alimento. Adatto alle diete vegetariana e mediterranea.
Quante calorie ha un panino di focaccia?
Un panino di focaccia contiene 265 kcal per 100 g. Un panino intero tipico pesa circa 200-250 g, per una singola porzione di 530-660 kcal a seconda dei ripieni e della dimensione.
Quanto sodio c'è in un panino di focaccia?
Un panino di focaccia contiene 560 mg di sodio per 100 g, una quantità relativamente alta rispetto a molti altri alimenti a base di pane. Riflette sia il sale dell'impasto della focaccia sia i ripieni tipici come formaggio o salumi.
Il panino di focaccia è adatto alla dieta vegetariana?
Un panino di focaccia può essere adatto ai vegetariani quando è farcito con verdure e formaggio piuttosto che carne, e compare nell'elenco della dieta vegetariana in questo profilo. Detto questo, i ripieni specifici variano molto, quindi vale la pena controllare gli ingredienti quando si acquistano versioni già pronte.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 265 kcal |
| Proteine | 9.0 g |
| Grassi | 11.0 g |
| Carboidrati | 33.0 g |
| Zuccheri | 3.0 g |
| Fibre | 2.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 3.0 g |
| Monoinsaturi | 6.0 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 15.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 90.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 200 mg |
| Sodio | 560 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 45.0 mcg |
| Vitamina C | 5.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.20 mcg |