Pan dulce
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 370 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 12.0 g |
| Carboidrati | 58.0 g |
Il pan dulce è una vasta categoria di pane dolce messicano, tipicamente apprezzato a colazione o come merenda accanto a caffè o cioccolata calda. Le singole pezzature variano molto in forma e copertura — dalla concha ricoperta di zucchero alla rosca a forma di anello — ma il profilo nutrizionale è ampiamente coerente tra gli stili. Per 100 g, il pan dulce apporta 370 kcal, 6,5 g di proteine, 12 g di grassi, 58 g di carboidrati e 1,5 g di fibre, con 22 g provenienti da zuccheri. Contiene 280 mg di sodio, 100 mg di potassio e 50 mg di calcio per 100 g, insieme a 40 mcg di vitamina A. Non è disponibile un valore di indice glicemico. Il pan dulce è adatto a una dieta vegetariana.
Quante calorie ha il pan dulce?
Il pan dulce contiene 370 kcal per 100 g. Un singolo pezzo pesa tipicamente tra 60 e 90 g, per una porzione di circa 220–330 kcal a seconda di dimensione e stile.
Quanto sodio c'è nel pan dulce?
Il pan dulce contiene 280 mg di sodio per 100 g, una quantità notevole per un prodotto da forno dolce. Un singolo pezzo da 70–90 g apporta circa 195–250 mg di sodio.
Il pan dulce è adatto ai vegetariani?
Sì, il pan dulce è adatto a una dieta vegetariana. Non è vegano, poiché le ricette tradizionali includono tipicamente uova e burro o strutto.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 370 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 12.0 g |
| Carboidrati | 58.0 g |
| Zuccheri | 22.0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 5.5 g |
| Monoinsaturi | 4.0 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 45.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 50.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 100 mg |
| Sodio | 280 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |