Müsli Bircher
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 175 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Carboidrati | 26.0 g |
Il Bircher müsli è una preparazione a base di fiocchi d'avena ammollati, tipicamente con latte o yogurt, frutta fresca grattugiata e frutta secca, consumata cruda come colazione o spuntino. Originario della tradizione svizzera, viene di solito preparato la sera precedente e servito freddo. Per 100 g apporta 175 kcal, 5,5 g di proteine, 5,5 g di grassi, 26 g di carboidrati e 2,8 g di fibre, con 12 g di zuccheri. Tra i micronutrienti si segnalano 230 mg di potassio, 110 mg di calcio e 4,5 mg di vitamina C per 100 g. È adatto a una dieta vegetariana.
Quante calorie ha il Bircher müsli?
Il Bircher müsli apporta 175 kcal per 100 g. Una porzione tipica da 250 g corrisponde quindi a circa 438 kcal.
Quanto calcio contiene il Bircher müsli?
Il Bircher müsli contiene 110 mg di calcio per 100 g, grazie alla presenza di latte o yogurt nella ricetta. È una quantità rilevante rispetto ad altri cereali da colazione.
Il Bircher müsli è adatto ai vegetariani?
Sì, il Bircher müsli rientra tra gli alimenti compatibili con una dieta vegetariana. Contiene ingredienti di origine animale come latte o yogurt, quindi non è adatto a chi segue una dieta vegana.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 175 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Carboidrati | 26.0 g |
| Zuccheri | 12.0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 1.5 g |
| Monoinsaturi | 1.2 g |
| Polinsaturi | 2.2 g |
| Colesterolo | 8.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 110 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassio | 230 mg |
| Sodio | 45.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 30.0 mcg |
| Vitamina C | 4.5 mg |
| Vitamina B12 | 0.30 mcg |