Marmite su pane tostato
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 255 kcal |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 8.5 g |
| Carboidrati | 37.0 g |
Marmite on toast è una preparazione tipicamente britannica composta da pane tostato spalmato con Marmite, un estratto di lievito dal sapore intenso e salato. Si consuma principalmente a colazione o come spuntino veloce, ed è considerata un classico della cucina quotidiana nel Regno Unito. Per 100 g, questa preparazione apporta 255 kcal, 7,5 g di proteine, 8,5 g di grassi, 37 g di carboidrati e 2 g di fibre. Il contenuto di sodio è rilevante, pari a 820 mg per 100 g, mentre il potassio raggiunge 180 mg e il calcio 80 mg. Tra le vitamine si segnalano la vitamina B12, con 1,8 mcg per 100 g, e la vitamina A, con 50 mcg. È compatibile con una dieta vegetariana.
Quante calorie ha il Marmite on toast?
Il Marmite on toast apporta 255 kcal per 100 g. Una porzione tipica di una fetta di pane tostato con Marmite pesa circa 50–60 g, corrispondendo a circa 130–155 kcal.
Quanto sodio contiene il Marmite on toast?
Il Marmite on toast contiene 820 mg di sodio per 100 g, un valore elevato dovuto principalmente all'estratto di lievito Marmite. Chi segue una dieta a ridotto apporto di sodio dovrebbe tenerne conto nelle porzioni.
Il Marmite on toast è adatto ai vegetariani?
Sì, il Marmite on toast è compatibile con una dieta vegetariana. La Marmite è un prodotto a base di estratto di lievito e non contiene ingredienti di origine animale diretta, anche se non è classificato come vegano in questa formulazione.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 255 kcal |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 8.5 g |
| Carboidrati | 37.0 g |
| Zuccheri | 3.0 g |
| Fibre | 2.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 4.8 g |
| Monoinsaturi | 2.2 g |
| Polinsaturi | 0.90 g |
| Colesterolo | 20.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 80.0 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Potassio | 180 mg |
| Sodio | 820 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |