Manna russa (porridge di semolino)
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 100 kcal |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Carboidrati | 14.5 g |
La Russian manna semolina porridge è un porridge di semolino cotto con latte, tipico della tradizione culinaria russa e dell'Europa orientale, spesso servito a colazione con burro, marmellata o frutta. Per 100 g apporta 100 kcal, 3,2 g di proteine, 3,5 g di grassi, 14,5 g di carboidrati e soli 0,2 g di fibre, con 5,5 g di zuccheri. Tra i minerali si segnalano 110 mg di potassio e 85 mg di calcio per 100 g. Sul fronte vitaminico, fornisce 45 mcg di vitamina A e 0,3 mcg di vitamina B12 per 100 g. L'indice glicemico non è disponibile. È adatta a un'alimentazione vegetariana.
Quante calorie ha la Russian manna semolina porridge?
La Russian manna semolina porridge apporta 100 kcal per 100 g. Una porzione tipica da 250 g corrisponde quindi a circa 250 kcal.
Quanto calcio contiene la Russian manna semolina porridge?
La Russian manna semolina porridge contiene 85 mg di calcio per 100 g, valore che riflette la presenza del latte nella preparazione. Una porzione da 250 g ne fornisce circa 213 mg.
La Russian manna semolina porridge è adatta ai vegetariani?
Sì, la Russian manna semolina porridge rientra in un'alimentazione vegetariana, essendo preparata con semolino e latte senza ingredienti di origine animale diretta come carne o pesce. Non è invece adatta a diete vegane per la presenza del latte.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 100 kcal |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Carboidrati | 14.5 g |
| Zuccheri | 5.5 g |
| Fibre | 0.20 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.1 g |
| Monoinsaturi | 0.90 g |
| Polinsaturi | 0.20 g |
| Colesterolo | 12.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 85.0 mg |
| Ferro | 0.50 mg |
| Potassio | 110 mg |
| Sodio | 95.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 45.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0.30 mcg |