Lamington
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 360 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 13.0 g |
| Carboidrati | 56.0 g |
Il lamington è un dolce tipico australiano composto da cubetti di pan di Spagna ricoperti di glassa al cioccolato e cocco grattugiato. Viene servito comunemente come dolcetto da tè o merenda, ed è considerato un'icona della pasticceria australiana. Per 100 g apporta 360 kcal, 4,5 g di proteine, 13 g di grassi, 56 g di carboidrati e 3,5 g di fibre, con una quota elevata di zuccheri pari a 38 g. Tra i minerali si segnalano 180 mg di potassio e 45 mg di calcio per 100 g; sul fronte vitaminico sono presenti 40 mcg di vitamina A e 0,2 mcg di vitamina B12. È adatto a un'alimentazione vegetariana.
Quante calorie ha un lamington?
Il lamington apporta 360 kcal per 100 g. Una porzione tipica di un singolo dolcetto pesa circa 60-70 g, il che corrisponde a circa 215-250 kcal.
Quanto potassio contiene il lamington?
Il lamington contiene 180 mg di potassio per 100 g. Si tratta di un contributo moderato, paragonabile a quello di molti altri prodotti da forno a base di uova e latte.
Il lamington è adatto ai vegetariani?
Sì, il lamington rientra in un'alimentazione vegetariana, poiché è preparato con ingredienti come uova, latte, cioccolato e cocco, senza carni o pesce. Non è invece indicato per chi segue una dieta vegana.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 360 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 13.0 g |
| Carboidrati | 56.0 g |
| Zuccheri | 38.0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 9.0 g |
| Monoinsaturi | 2.5 g |
| Polinsaturi | 0.80 g |
| Colesterolo | 55.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 45.0 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassio | 180 mg |
| Sodio | 160 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0.20 mcg |