Halloumi con pomodori
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 12.0 g |
| Grassi | 14.5 g |
| Carboidrati | 4.0 g |
L'halloumi con pomodori è una combinazione di formaggio halloumi in salamoia compatto e pomodori freschi, servito tipicamente crudo come insalata o preparato come piatto veloce in padella o alla griglia nelle cucine mediterranee e mediorientali. Per 100 g apporta 195 kcal, 12 g di proteine, 14,5 g di grassi e 4 g di carboidrati, con 0,8 g di fibre e 2,5 g di zuccheri — un profilo che riflette la ricchezza del formaggio bilanciata dal contributo più leggero dei pomodori. Tra i micronutrienti rilevanti ci sono 480 mg di calcio, 680 mg di sodio, 90 mcg di vitamina A e 10 mg di vitamina C per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico per questa combinazione. Adatto a regimi vegetariano, senza glutine, keto e mediterraneo.
Quante calorie ha l'halloumi con pomodori?
L'halloumi con pomodori contiene 195 kcal per 100 g. Una porzione tipica di circa 150 g equivale a circa 290 kcal, con il formaggio halloumi che rappresenta la maggior parte di questa energia.
Quanto calcio c'è nell'halloumi con pomodori?
L'halloumi con pomodori fornisce 480 mg di calcio per 100 g, principalmente dal formaggio halloumi. Rappresenta una porzione sostanziale del fabbisogno giornaliero di riferimento per gli adulti, che è di circa 1.000 mg.
L'halloumi con pomodori è adatto alla dieta keto?
Sì, l'halloumi con pomodori si adatta a un regime keto. Con solo 4 g di carboidrati per 100 g, combinati con 14,5 g di grassi e 12 g di proteine, il rapporto macronutrizionale si allinea bene con un'alimentazione low-carb.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 12.0 g |
| Grassi | 14.5 g |
| Carboidrati | 4.0 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Fibre | 0.80 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 9.0 g |
| Monoinsaturi | 3.5 g |
| Polinsaturi | 0.50 g |
| Colesterolo | 45.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 480 mg |
| Ferro | 0.80 mg |
| Potassio | 220 mg |
| Sodio | 680 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 10.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |