Fagioli al forno su pane tostato
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 165 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Carboidrati | 25.0 g |
I baked beans on toast sono un piatto tipico della cucina britannica, composto da fagioli in salsa di pomodoro serviti su pane tostato, consumato comunemente a colazione o come pasto veloce. Per 100 g, il piatto apporta 165 kcal, 6,5 g di proteine, 4,5 g di grassi, 25 g di carboidrati e 3,5 g di fibre alimentari, con 6,5 g di zuccheri. Tra i minerali si segnalano il sodio (430 mg per 100 g, un valore elevato da tenere in considerazione), il potassio (260 mg) e il calcio (65 mg). Sul fronte vitaminico, fornisce 40 mcg di vitamina A e 3 mg di vitamina C per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico per questo piatto. È adatto a un'alimentazione vegetariana.
Quante calorie hanno i baked beans on toast?
I baked beans on toast contengono 165 kcal per 100 g. Una porzione tipica si aggira intorno ai 300-350 g, il che corrisponde a circa 495-580 kcal complessivi.
Quanto sodio contengono i baked beans on toast?
I baked beans on toast contengono 430 mg di sodio per 100 g, un quantitativo piuttosto elevato dovuto principalmente alla salsa di pomodoro in cui sono conservati i fagioli e al pane. Chi segue una dieta a ridotto apporto di sodio dovrebbe tenerne conto nella pianificazione dei pasti.
I baked beans on toast sono adatti a una dieta vegetariana?
Sì, i baked beans on toast rientrano in un'alimentazione vegetariana. È tuttavia consigliabile verificare gli ingredienti del prodotto acquistato, poiché alcune varianti commerciali possono contenere additivi di origine animale.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 165 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Carboidrati | 25.0 g |
| Zuccheri | 6.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.5 g |
| Monoinsaturi | 1.2 g |
| Polinsaturi | 0.50 g |
| Colesterolo | 10.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 65.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 260 mg |
| Sodio | 430 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 3.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |