
Cheesesteak sandwich
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 270 kcal |
| Proteine | 18.4 g |
| Grassi | 12.0 g |
| Carboidrati | 21.5 g |
Il cheesesteak sandwich è un panino di origine statunitense, tipico di Philadelphia, preparato con fettine sottili di carne di manzo cotte alla piastra e formaggio fuso servito in un panino di tipo hoagie. Si consuma abitualmente come pasto veloce o piatto principale ed è un punto di riferimento della gastronomia popolare nordamericana. Per 100 g apporta 270 kcal, 18,4 g di proteine, 12 g di grassi e 21,5 g di carboidrati, con appena 1 g di fibre e 2,8 g di zuccheri. Tra i minerali spicca il sodio con 527 mg, il calcio con 269 mg e il fosforo con 246 mg per 100 g. Per le vitamine, contiene 54 mcg di vitamina A, 52 mcg di folato e 40,5 mg di colina. Non è disponibile l'indice glicemico per questo alimento e non è associato ad alcun modello dietetico specifico.
Quante calorie ha un cheesesteak sandwich?
Un cheesesteak sandwich apporta 270 kcal per 100 g. Dato che un panino completo può pesare tra 250 e 350 g, il totale per porzione si colloca facilmente tra 675 e 945 kcal.
Quanto sodio c'è in un cheesesteak sandwich?
Il cheesesteak sandwich contiene 527 mg di sodio per 100 g, il che lo rende un alimento con un contenuto elevato di questo minerale. In una porzione completa, la quantità di sodio può superare di gran lunga i 1.000 mg.
Il cheesesteak sandwich è una fonte di calcio?
Sì, il cheesesteak sandwich apporta 269 mg di calcio per 100 g, principalmente grazie al formaggio fuso che lo compone. Contiene anche 246 mg di fosforo per 100 g, un altro minerale presente in quantità rilevanti.
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 270 kcal |
| Proteine | 18.4 g |
| Grassi | 12.0 g |
| Carboidrati | 21.5 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Fibre | 1.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 5.6 g |
| Monoinsaturi | 3.8 g |
| Polinsaturi | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Colesterolo | 49.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 269 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Magnesio | 25.0 mg |
| Fosforo | 246 mg |
| Potassio | 203 mg |
| Sodio | 527 mg |
| Zinco | 2.9 mg |
| Rame | 0.086 mg |
| Selenio | 25.3 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 54.0 mcg |
| Retinolo | 53.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.70 mcg |
| Vitamina E | 0.33 mg |
| Vitamina K | 1.2 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 4.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Folato (B9) | 52.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.1 mcg |
| Colina | 40.5 mg |