Cheeseburger
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 299 kcal |
| Proteine | 16.4 g |
| Grassi | 14.8 g |
| Carboidrati | 24.0 g |
Il cheeseburger è un hamburger con formaggio fuso, carne di manzo macinata e pane, uno dei piatti più riconoscibili del fast food occidentale. Si consuma abitualmente come pasto completo, e la sua dimensione standard si aggira sui 150-200 g per unità. Per 100 g apporta 299 kcal, 16,4 g di proteine, 14,8 g di grassi e 24 g di carboidrati, con 0,8 g di fibre e 3,9 g di zuccheri. Tra i minerali spicca il contenuto di sodio (510 mg), calcio (237 mg) e fosforo (215 mg) per 100 g. Per le vitamine, fornisce 53 mcg di folato e 50 mcg di vitamina A per 100 g. Non è classificato all'interno di alcun modello dietetico specifico.
Quante calorie ha un cheeseburger?
Un cheeseburger apporta 299 kcal per 100 g. Un'unità standard di circa 180 g corrisponde a circa 540 kcal in totale.
Quanto sodio c'è in un cheeseburger?
Il cheeseburger contiene 510 mg di sodio per 100 g, il che lo rende un alimento con un contenuto elevato di questo minerale. Una porzione di 180 g può superare i 900 mg di sodio.
Il cheeseburger è una buona fonte di calcio?
Sì, il cheeseburger apporta 237 mg di calcio per 100 g, proveniente principalmente dal formaggio. Contiene anche 215 mg di fosforo per 100 g, un altro minerale presente nei latticini e nella carne.
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 299 kcal |
| Proteine | 16.4 g |
| Grassi | 14.8 g |
| Carboidrati | 24.0 g |
| Zuccheri | 3.9 g |
| Fibre | 0.80 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 6.5 g |
| Monoinsaturi | 4.8 g |
| Polinsaturi | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Colesterolo | 46.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 237 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Magnesio | 23.0 mg |
| Fosforo | 215 mg |
| Potassio | 192 mg |
| Sodio | 510 mg |
| Zinco | 2.6 mg |
| Rame | 0.083 mg |
| Selenio | 24.3 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Retinolo | 49.0 mcg |
| Vitamina C | 0.60 mg |
| Vitamina D | 0.70 mcg |
| Vitamina E | 0.26 mg |
| Vitamina K | 3.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 3.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.20 mg |
| Folato (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.3 mcg |
| Colina | 37.2 mg |