
Biscotti ma'amoul
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 420 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 18.0 g |
| Carboidrati | 60.0 g |
I ma'amoul sono biscotti tradizionali della tradizione levantina, una pasta frolla simile a shortbread tipicamente farcita con datteri, noci o pistacchi e formata in stampi di legno intagliati. Sono un classico delle festività religiose come l'Eid e la Pasqua, serviti abitualmente con tè o caffè. Per 100 g, i ma'amoul apportano 420 kcal, 5,5 g di proteine, 18 g di grassi e 60 g di carboidrati, di cui 30 g di zuccheri e 2,5 g di fibre alimentari. Tra i micronutrienti rilevanti compaiono 130 mg di potassio, 35 mg di calcio e 50 mcg di vitamina A per 100 g. Non si dispone di indice glicemico. I ma'amoul sono adatti alle diete vegetariane.
Quante calorie hanno i biscotti ma'amoul?
I ma'amoul contengono 420 kcal per 100 g. Un singolo biscotto pesa abitualmente 30–40 g, per un totale di circa 125–170 kcal a unità, a seconda delle dimensioni e del ripieno.
Quanto potassio contengono i ma'amoul?
I ma'amoul contengono 130 mg di potassio per 100 g. Deriva in parte dai ripieni di frutta secca o datteri usati nella pasticcia.
I ma'amoul sono vegetariani?
Sì, i ma'amoul sono adatti a una dieta vegetariana. Non sono però vegani, perché le ricette tradizionali includono tipicamente burro e talvolta uova nell'impasto.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 420 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 18.0 g |
| Carboidrati | 60.0 g |
| Zuccheri | 30.0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 9.0 g |
| Monoinsaturi | 6.0 g |
| Polinsaturi | 2.0 g |
| Colesterolo | 45.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 35.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 130 mg |
| Sodio | 90.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0.30 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |