Biscotti ma'amoul, per 100 g serving

Biscotti ma'amoul

approssimativo
Biscotti ma'amoulMacronutrienti · per 100 g
Macronutrientiper 100 g
Calorie420 kcal
Proteine5.5 g
Grassi18.0 g
Carboidrati60.0 g

I ma'amoul sono biscotti tradizionali della tradizione levantina, una pasta frolla simile a shortbread tipicamente farcita con datteri, noci o pistacchi e formata in stampi di legno intagliati. Sono un classico delle festività religiose come l'Eid e la Pasqua, serviti abitualmente con tè o caffè. Per 100 g, i ma'amoul apportano 420 kcal, 5,5 g di proteine, 18 g di grassi e 60 g di carboidrati, di cui 30 g di zuccheri e 2,5 g di fibre alimentari. Tra i micronutrienti rilevanti compaiono 130 mg di potassio, 35 mg di calcio e 50 mcg di vitamina A per 100 g. Non si dispone di indice glicemico. I ma'amoul sono adatti alle diete vegetariane.

Quante calorie hanno i biscotti ma'amoul?

I ma'amoul contengono 420 kcal per 100 g. Un singolo biscotto pesa abitualmente 30–40 g, per un totale di circa 125–170 kcal a unità, a seconda delle dimensioni e del ripieno.

Quanto potassio contengono i ma'amoul?

I ma'amoul contengono 130 mg di potassio per 100 g. Deriva in parte dai ripieni di frutta secca o datteri usati nella pasticcia.

I ma'amoul sono vegetariani?

Sì, i ma'amoul sono adatti a una dieta vegetariana. Non sono però vegani, perché le ricette tradizionali includono tipicamente burro e talvolta uova nell'impasto.

Diete

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Indice glicemico

approssimativo
IG
55/ 100
Medio
CG
33per 100 g
Alto

Macronutrienti · per 100 g

Macronutrienti
MacronutrientiAmount
Calorie420 kcal
Proteine5.5 g
Grassi18.0 g
Carboidrati60.0 g
Zuccheri30.0 g
Fibre2.5 g
Dettaglio dei grassi
Dettaglio dei grassiAmount
Saturi9.0 g
Monoinsaturi6.0 g
Polinsaturi2.0 g
Colesterolo45.0 mg
Minerali
MineraliAmount
Calcio35.0 mg
Ferro1.8 mg
Potassio130 mg
Sodio90.0 mg
Vitamine
VitamineAmount
Vitamina A50.0 mcg
Vitamina C0.30 mg
Vitamina B120.10 mcg