Sandwich du petit-déjeuner
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 240 kcal |
| Protéines | 11.5 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 22.0 g |
Le breakfast sandwich est un sandwich du matin, généralement composé d'un pain (muffin anglais, brioche ou toast), d'un œuf, d'une tranche de fromage et d'une viande comme le bacon ou la saucisse. Très répandu dans les chaînes de restauration rapide et les cafétérias anglo-saxonnes, il se consomme chaud, souvent sur le pouce. Pour 100 g, il apporte 240 kcal, 11,5 g de protéines, 12 g de lipides et 22 g de glucides, dont 1,5 g de fibres et 3 g de sucres. Il contient notamment 560 mg de sodium, 120 mg de calcium et 200 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 80 mcg de vitamine A et 0,7 mcg de vitamine B12. Aucune compatibilité diététique particulière n'est associée à ce produit.
Combien de calories dans un breakfast sandwich ?
Un breakfast sandwich apporte 240 kcal pour 100 g. Un sandwich entier pèse généralement entre 150 et 200 g, ce qui représente environ 360 à 480 kcal par portion.
Quelle est la teneur en sodium du breakfast sandwich ?
Le breakfast sandwich contient 560 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Cette teneur élevée est principalement due aux ingrédients transformés comme le fromage fondu, le bacon ou les sauces.
Le breakfast sandwich est-il riche en protéines ?
Avec 11,5 g de protéines pour 100 g, le breakfast sandwich offre un apport protéique notable, grâce à la combinaison de l'œuf, de la viande et du fromage. Il contient également 12 g de lipides et 22 g de glucides pour 100 g.
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 240 kcal |
| Protéines | 11.5 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 22.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 4.5 g |
| Mono-insaturés | 4.5 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Cholestérol | 175 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 120 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Potassium | 200 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 80.0 mcg |
| Vitamine C | 1.0 mg |
| Vitamine B12 | 0.70 mcg |