Sandwich aux boulettes de viande
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 207 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Glucides | 21.3 g |
Le meatball sub est un sandwich chaud d'origine américaine, composé de boulettes de viande en sauce tomate servies dans un pain allongé de type hoagie. Il est généralement consommé tel quel comme repas complet, souvent accompagné de fromage fondu. Pour 100 g, il apporte 207 kcal, 11,3 g de protéines, 8,2 g de lipides, 21,3 g de glucides et 1,2 g de fibres alimentaires, dont 4,7 g de sucres. Il contient notamment 511 mg de sodium, 178 mg de calcium et 221 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 43 mcg de vitamine A et 42 mcg de folate. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Il est compatible avec un régime méditerranéen.
Combien de calories dans un meatball sub ?
Un meatball sub apporte 207 kcal pour 100 g. Un sandwich entier pesant généralement entre 250 et 350 g, l'apport calorique total se situe approximativement entre 520 et 725 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du meatball sub ?
Le meatball sub contient 511 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de sel. Un sandwich entier peut donc représenter une part significative des apports journaliers en sodium.
Le meatball sub est-il une bonne source de protéines ?
Avec 11,3 g de protéines pour 100 g, le meatball sub offre un apport protéique intéressant, principalement grâce aux boulettes de viande. Il contient également 8,2 g de lipides et 21,3 g de glucides, ce qui en fait un repas relativement équilibré en macronutriments.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 207 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Glucides | 21.3 g |
| Sucres | 4.7 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 3.4 g |
| Mono-insaturés | 2.5 g |
| Poly-insaturés | 1.0 g |
| Oméga-3 | 0.11 g |
| Oméga-6 | 0.91 g |
| Cholestérol | 34.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 178 mg |
| Fer | 2.0 mg |
| Magnésium | 21.0 mg |
| Phosphore | 161 mg |
| Potassium | 221 mg |
| Sodium | 511 mg |
| Zinc | 1.8 mg |
| Cuivre | 0.081 mg |
| Sélénium | 17.2 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 43.0 mcg |
| Rétinol | 34.0 mcg |
| Vitamine C | 1.1 mg |
| Vitamine D | 0.50 mcg |
| Vitamine E | 0.81 mg |
| Vitamine K | 5.7 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.21 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.21 mg |
| Niacine (B3) | 3.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Folate (B9) | 42.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.76 mcg |
| Choline | 32.0 mg |