Panini con mortadella
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 280 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 30.0 g |
Le panini con mortadella est un sandwich chaud d'origine italienne, composé d'un pain de type ciabatta ou rosetta grillé garni de mortadelle, une charcuterie bolognaise émulsionnée aux épices. Il se consomme couramment en snack rapide, à la pause déjeuner ou en street food dans toute l'Italie. Pour 100 g, il apporte 280 kcal, 13 g de protéines, 12 g de lipides et 30 g de glucides, dont 1,5 g de fibres et 2 g de sucres. Il contient notamment 780 mg de sodium et 180 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 55 mg de calcium. On y trouve également de la vitamine B12 à hauteur de 0,4 mcg pour 100 g. Ce produit correspond au régime méditerranéen.
Combien de calories dans un panini con mortadella ?
Un panini con mortadella apporte 280 kcal pour 100 g. Un panini de taille standard pesant environ 150 à 180 g représente donc entre 420 et 504 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du panini con mortadella ?
Le panini con mortadella contient 780 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Cette teneur élevée est principalement due à la mortadelle et au pain utilisés dans sa préparation.
Le panini con mortadella est-il adapté au régime méditerranéen ?
Oui, le panini con mortadella figure dans les aliments compatibles avec le régime méditerranéen, qui intègre les charcuteries traditionnelles italiennes de façon occasionnelle. Il reste cependant un aliment à teneur notable en sodium et en lipides, à consommer dans le cadre d'une alimentation variée.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 280 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 30.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 4.5 g |
| Mono-insaturés | 5.5 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Cholestérol | 35.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 55.0 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sodium | 780 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 10.0 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.40 mcg |