Mac and cheese
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 8.0 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Glucides | 21.0 g |
Le mac and cheese est un plat de pâtes cuites nappées d'une sauce au fromage fondu, emblématique de la cuisine américaine et souvent préparé à partir d'une boîte de préparation instantanée. Il se consomme généralement en plat principal ou en accompagnement, aussi bien chez les enfants que les adultes. Pour 100 g, il apporte 180 kcal, 8 g de protéines, 7,5 g de lipides et 21 g de glucides, dont 1 g de fibres et 2,5 g de sucres. Il fournit également 180 mg de calcium et 380 mg de sodium par 100 g — une teneur en sel notable — ainsi que 65 mcg de vitamine A et 0,4 mcg de vitamine B12. Ce plat convient à un régime végétarien.
Combien de calories dans le mac and cheese ?
Le mac and cheese contient 180 kcal pour 100 g. Une portion habituelle tourne autour de 250 g, ce qui représente environ 450 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du mac and cheese ?
Le mac and cheese contient 380 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Sur une portion de 250 g, cela représente environ 950 mg de sodium.
Le mac and cheese est-il adapté à un régime végétarien ?
Oui, le mac and cheese est compatible avec un régime végétarien, car il ne contient pas de viande ni de poisson. Il apporte 8 g de protéines pour 100 g, principalement issues du fromage et des pâtes.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 8.0 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Glucides | 21.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibres | 1.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 4.2 g |
| Mono-insaturés | 2.0 g |
| Poly-insaturés | 0.60 g |
| Cholestérol | 22.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 180 mg |
| Fer | 0.90 mg |
| Potassium | 130 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 65.0 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.40 mcg |