Khatchapouri adjaran
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 350 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 19.0 g |
| Glucides | 32.0 g |
L'adjaran khachapuri est une spécialité géorgienne de pain au fromage en forme de barque, garnie de fromage fondu, d'un œuf et de beurre, généralement servie chaude directement du four. Plat emblématique de la région d'Adjarie, il se consomme en repas principal ou en entrée généreuse. Pour 100 g, il apporte 350 kcal, 13 g de protéines, 19 g de lipides et 32 g de glucides, dont 1,2 g de fibres et 2,5 g de sucres. Il fournit également 280 mg de calcium, 680 mg de sodium et 220 mcg de vitamine A pour 100 g, ainsi que 0,9 mcg de vitamine B12. Ce plat convient à un régime végétarien.
Combien de calories dans un adjaran khachapuri ?
L'adjaran khachapuri contient 350 kcal pour 100 g. Une portion individuelle pesant généralement entre 300 et 400 g, cela représente environ 1 050 à 1 400 kcal par pièce.
Quelle est la teneur en calcium de l'adjaran khachapuri ?
L'adjaran khachapuri apporte 280 mg de calcium pour 100 g, principalement grâce au fromage utilisé dans la garniture. C'est une contribution notable pour un plat de cette catégorie.
L'adjaran khachapuri est-il adapté à un régime végétarien ?
Oui, l'adjaran khachapuri est compatible avec un régime végétarien, car il est composé de pâte, de fromage, d'œuf et de beurre, sans viande ni poisson. Il ne convient en revanche pas à un régime végétalien en raison de ses ingrédients d'origine animale.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 350 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 19.0 g |
| Glucides | 32.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 9.5 g |
| Mono-insaturés | 6.0 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 280 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sodium | 680 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 220 mcg |
| Vitamine C | 1.0 mg |
| Vitamine B12 | 0.90 mcg |