Croque-monsieur
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 300 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 18.0 g |
| Glucides | 22.0 g |
Le croque-monsieur est un sandwich chaud d'origine française, composé de pain de mie, de jambon et de fromage fondu, souvent gratiné au four ou cuit à la poêle. Incontournable des brasseries et cafés parisiens, il se sert généralement à l'heure du déjeuner ou en snack. Pour 100 g, il apporte 300 kcal, 13 g de protéines, 18 g de lipides et 22 g de glucides, dont 3 g de sucres et seulement 1 g de fibres. Il fournit également 280 mg de calcium, 720 mg de sodium et 140 mcg de vitamine A pour 100 g, ainsi que 0,6 mcg de vitamine B12. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Le croque-monsieur ne figure dans aucun profil alimentaire restrictif courant.
Combien de calories dans un croque-monsieur ?
Un croque-monsieur contient 300 kcal pour 100 g. Un croque-monsieur standard pèse généralement entre 150 et 200 g, ce qui représente environ 450 à 600 kcal par portion.
Quelle est la teneur en calcium du croque-monsieur ?
Le croque-monsieur apporte 280 mg de calcium pour 100 g, principalement grâce au fromage utilisé dans sa préparation. C'est une contribution notable pour un sandwich chaud.
Le croque-monsieur est-il riche en sel ?
Oui, le croque-monsieur contient 720 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Cette teneur élevée est liée à la combinaison du jambon, du fromage et du pain de mie.
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 300 kcal |
| Protéines | 13.0 g |
| Lipides | 18.0 g |
| Glucides | 22.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibres | 1.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 10.0 g |
| Mono-insaturés | 5.5 g |
| Poly-insaturés | 1.2 g |
| Cholestérol | 55.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 280 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Potassium | 200 mg |
| Sodium | 720 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 140 mcg |
| Vitamine C | 1.0 mg |
| Vitamine B12 | 0.60 mcg |