Cheeseburger
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protéines | 16.4 g |
| Lipides | 14.8 g |
| Glucides | 24.0 g |
Le cheeseburger est un sandwich composé d'un steak haché, d'une tranche de fromage fondu et de divers condiments, servi dans un pain de type bun. Incontournable de la restauration rapide, il se consomme tel quel ou accompagné de frites et d'une boisson. Pour 100 g, il apporte 299 kcal, 16,4 g de protéines, 14,8 g de lipides et 24 g de glucides, dont 0,8 g de fibres et 3,9 g de sucres. Sur le plan des minéraux, il contient 510 mg de sodium, 237 mg de calcium et 215 mg de phosphore pour 100 g. Il fournit également 53 mcg de folate et 50 mcg de vitamine A. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Le cheeseburger ne figure dans aucun régime alimentaire spécifique répertorié.
Combien de calories dans un cheeseburger ?
Un cheeseburger apporte 299 kcal pour 100 g. Un cheeseburger standard pesant environ 120 à 150 g représente donc entre 360 et 450 kcal selon sa composition exacte.
Quelle est la teneur en sodium d'un cheeseburger ?
Le cheeseburger contient 510 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Cette teneur élevée s'explique par la combinaison du fromage, des condiments et du pain.
Le cheeseburger est-il une bonne source de calcium ?
Avec 237 mg de calcium pour 100 g, le cheeseburger en est une source notable, principalement grâce au fromage fondu qu'il contient. Il apporte également 215 mg de phosphore pour 100 g, un autre minéral présent en quantité significative.
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protéines | 16.4 g |
| Lipides | 14.8 g |
| Glucides | 24.0 g |
| Sucres | 3.9 g |
| Fibres | 0.80 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 6.5 g |
| Mono-insaturés | 4.8 g |
| Poly-insaturés | 1.2 g |
| Oméga-3 | 0.14 g |
| Oméga-6 | 1.1 g |
| Cholestérol | 46.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 237 mg |
| Fer | 2.5 mg |
| Magnésium | 23.0 mg |
| Phosphore | 215 mg |
| Potassium | 192 mg |
| Sodium | 510 mg |
| Zinc | 2.6 mg |
| Cuivre | 0.083 mg |
| Sélénium | 24.3 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 50.0 mcg |
| Rétinol | 49.0 mcg |
| Vitamine C | 0.60 mg |
| Vitamine D | 0.70 mcg |
| Vitamine E | 0.26 mg |
| Vitamine K | 3.5 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.27 mg |
| Niacine (B3) | 3.8 mg |
| Vitamine B6 | 0.20 mg |
| Folate (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamine B12 | 1.3 mcg |
| Choline | 37.2 mg |